Entrar a la universidad es un cambio grande. La vida universitaria implica mucho más que iniciar una carrera profesional: significa también adaptarse a nuevas rutinas, conocer personas distintas y enfrentar varios desafíos. 

Son muchas las cosas nuevas que aparecen de golpe. Por ello, tener claro qué puedes hacer para empezar, puede marcar una gran diferencia en tu experiencia.

6 consejos para adaptarte al primer año de vida universitaria

Cuando todo es nuevo, es fácil sentirse un poco perdido o perdida al comienzo. 

Sin embargo, hay varias maneras de ir adaptándose para que el proceso resulte más llevadero.

1. Aprende a manejar tu tiempo desde el inicio

El estilo de vida universitario requiere una organización que no habías necesitado antes. Ya no vas a tener a alguien recordándote cuándo asistir a clase o cumplir con los plazos de entrega. 

Armar un horario semanal donde combines estudios, actividades recreativas y descanso, puede ayudarte bastante a mantener el orden y evitar el estrés cuando las exigencias aumenten.

2. Ajusta tus hábitos de estudio

En la universidad, las exigencias académicas son diferentes a las de la enseñanza media. Más lectura, más análisis y más trabajo independiente. 

Al principio puede ser frustrante si los resultados no son los esperados. De ahí que conviene aplicar algunas estrategias de adaptación a la vida universitaria como:

• Dividir los temas en bloques pequeños.
• Formar grupos de estudio.
• Acudir a profesores si surgen dudas.

Estos pequeños ajustes facilitan el aprendizaje en esta etapa de cambios.

3. Construye redes de apoyo

El entorno universitario te coloca en contacto con personas que, en muchos casos, tienen intereses y orígenes distintos a los tuyos. 

Formar nuevas amistades no solo hará más entretenida la vida diaria, también ampliará tu círculo social de cara al futuro profesional. 

Compartir experiencias puede darte apoyo cuando aparezcan los primeros momentos difíciles.

4. Cuida tu salud emocional

Es bastante común que en el primer año aparezcan dudas o momentos de inseguridad. 

Preguntarte si elegiste bien la carrera, o sentir la presión por el futuro, es algo que viven muchos y muchas estudiantes al comenzar. Reconocer estas emociones es parte de la adaptación a la vida universitaria. 

Conversar con amistades, buscar apoyo familiar o consultar con un orientador puede aliviar mucho esa sensación de incertidumbre.

5. Aprovecha lo que ofrece la universidad fuera de las aulas

Más allá de las clases, el entorno universitario ofrece talleres, deportes, actividades culturales y grupos donde puedes involucrarte. 

Participar en estos espacios te ayuda a conocer gente y relajarte, complementando tu estilo de vida universitario mientras te aporta bienestar, algo importante para mantener el equilibrio mientras estudias.

6. Pide apoyo profesional si lo necesitas

Aunque es normal sentirse un poco abrumado al principio, si la desmotivación, el aislamiento, los problemas para dormir o la ansiedad persisten, lo mejor es buscar apoyo profesional. 

En la universidad existen servicios de acompañamiento diseñados para orientarte y ayudarte en el proceso.

La UTEM te acompaña en el proceso de adaptación a la vida universitaria

La vida en la universidad no se limita solo a las asignaturas y exámenes de tu carrera. Es un proceso completo de formación donde cada experiencia cuenta para tu desarrollo. 

En la UTEM encontrarás programas de acompañamiento académico, talleres y espacios pensados para facilitar tu integración y crecimiento, en línea con nuestro compromiso con la sustentabilidad, la responsabilidad social y la tecnología al servicio del país.

Si estás comenzando este camino, puedes informarte sobre las carreras, beneficios y programas de apoyo en el sitio de admisión de la UTEM.